Десерти

Јесењи смоотхие

Јесењи смоотхие


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Укусан јесенски рецепт, овај смоотхие од крушке и банане са бадемима у праху требало би да вас освоји.

Састојци за 4 особе:

  • 2 пецива
  • 25 г полусољеног путера
  • 1 кашичица. кашика шећерне трске
  • 1 кашичица. кашике бадемовог праха
  • 2 крушке помешан
  • 1 банана
  • 1 мешани јогурт
  • 20 цл полуобраног млека (видети више ако је прегусто)

Смоотхие од крушке и банане

- Загрејте рерну на 210 ° Ц (тх.7).

- Листове пецива премажите растопљеним путером, поспите шећером и млевеним бадемима.

- Исеците облике и ставите их у рерну. Пази на кување, мора да су златне боје.

- Огулите и исеците крушке и банане на комаде.

- У чинији блендера спојите воће, јогурт и млеко. Миксер.

- Смоотхие одмах послужите у пратњи фељтанта.

Благостање и воће

5 воћа и поврћа дневно! Ова (минимална) препорука стручњака заснива се на бројним студијама које показују користи њихових хранљивих састојака (влакана, антиоксиданти, витамини, полифеноли, итд.) И њихове заштитне ефекте на здравље.

Људи који их конзумирају у великој мери смањују шансе да пате од гојазности, кардиоваскуларних проблема, дијабетеса или рака ... Поред својих здравствених благодати, укусни су колико и разнолики. Сочно, слатко, мирисно, црвено, егзотично ... постоји понешто за свакога!

Како свако воће има своју нутритивну посебност, неопходно је што више диверзификовати његову потрошњу. Нискокалорични, они доприносе уравнотеженој исхрани на крају оброка или као међуоброк. Спремни за јело, могу се понети свуда у случају грицкалица!

Рецепт: А. Беауваис, Фото: А. Роцхе


Видео: : Dva kolača za svaku priliku (Може 2022).