Биљке и здравље

Банана: благодати и врлине


Банана (Муса Спиента) припада породици Мусацеае. Банана је пореклом из југоисточне Азије, присутна је током целе године. Дрво банане је зељаста биљка, а не дрво које може достићи 9 до 12 метара висине.

Банане расту у сунчаним регионима, посебно на Гвадалупу, Мартинику и Канарским острвима.

Французи и спортисти банана Цавендисх највише конзумира банану.

Плантин банана (Муса Парадисиаца), егзотичнија и мање слатка, садржи пуно скроба. У Африци се сматра поврћем и једе се кувано.

Банане нуде многе превентивне и терапијске врлине.

Прочитајте такође: како узгајати банане

Банана, за записник

Потрошња банана датира хиљадама година. У прошлости су се дебло и његови листови користили за облачење, израду алата и склониште.

500 година пре нове ере, Хиндуси су банану сматрали светим воћем. То је банана коју би Ева дала Адаму, па отуда и њено име „рајско воће“.

У међувремену је Александар Велики наводно забранио својој војсци да једе банане, ризикујући да „одмери тежину“ своје војске.

Банане су много путовале, до Индије, Африке, Канарских острва. Али, тек у 19. веку банане су стигле на француске полице из Западне Индије.

Банане и њихове здравствене користи

Банане су изврсне анти дијареја. Лако се пробавља и регулише цревни транзит.
Код дигестивних тегоба, банане смирују упале и опекотине у дигестивном тракту.

Банане смирују киселост желуца, а такође штите слузницу желуца, успоравајући тиме чир на желуцу.

Банане су прави резервоар енергије. Обезбеђује 90кцал / 100г и 20г угљених хидрата. Спортисти га такође цене због његове способности да гранични грчеви .

Банане имају својства антиоксиданти. Тако осигурава обнављање ћелија и смањује ризик од кардиоваскуларних болести, снижавањем лошег холестерола.
Када су врло зреле, банане могу бити ефикасне у превенција рака подстицањем активације имуних ћелија. Свакодневна конзумација банана може смањити развој рак бубрега.

Банане се препоручују у случају анемије. Богат гвожђем, стимулише производњу црвених крвних зрнаца (црвених крвних зрнаца) које носе кисеоник у крви.

„Узми банану“: овај израз поприма своје пуно значење. Заправо, банане садрже аминокиселину, триптофан, претечу серотонина, хормона среће. Банане вас одржавају у добром расположењу!

Висок садржај калијума у ​​бананама (411мг / 100г) смањује висок крвни притисак и самим тим ризик од можданог удара. Калијум је такође укључен у контракцију срчаног мишића.

Код деце доприноси развоју и јачању костију.

Кора од банане помаже у зарастању, у случају рана, уједа.

Банане би биле добар начин за престанак пушења. Витамини Б у бананама ублажавају стрес и анксиозност које престанак пушења може изазвати.

Банане у кухињи

Банане се могу јести обично, у воћној салати, у смоотхиеју или чак као фламбе.

Нутритивне предности банана:

90 кцал / 100г. Банане дају скроб, витамине Ц и Б, калијум, магнезијум и гвожђе.

Како је гликемијски индекс банана 65, његова конзумација не би требало да буде прекомерна код људи са дијабетесом.

> Гурманске идеје:

Роштиљ у фолији : Прережите своју банану по дужини, ставите је у алуминијумску фолију, додајте квадрате чоколаде. Ставите свој папилот на вруће жар свог роштиља!

Чипс од трпуца : Исеците свој трпутац на кришке. Купати подлошке у врелом уљу. Посолите и послужите топло или хладно као аперитив.

Воћни пире: Користите оштећене банане тако што ћете их динстати у шерпици са другим оштећеним воћем (брескве и кајсије одлично иду уз банане), кашиком воде, циметом, мало засладити. Не кувајте, само смањите. Једите хладно или вруће, на тосту или у свом белом бенду.

> Савети за лепоту банане:

Против брадавица : Ставите исечени комад коре од банане на брадавицу. Стави завој. Ноге ће вам бити захвалне

Пилинг од банане: Згњечите банану, додајте 2 кашике шећера. Премажите кашу по лицу, а затим исперите. Банана ће вам хидрирати кожу, а шећер ће избрисати мртву кожу.

За беле зубе : Трљајте унутрашњи део коре од банане на зубима.

Паметни кутак: Спољна употреба:

Мрље од мастила : Утрљајте унутрашњост коре од банане да бисте уклонили мрље од мастила са руку.

Умирујућа врлина: На опеченим или сврабљивим местима угриза комараца трљајте преврнутом кором банане.

Банане, природно ђубриво

Кора банане савршено је ђубриво. Ослобађа елементе и минерале неопходне за цветање. Закопајте кожу у дну биљке.

Унутрашња кожа банана такође може да испраши ваше зелене биљке у затвореном.

Да ли си знао ? : Према карипској легенди, венчање испод дрвета банана је лош знак. Ово предвиђа да ће жена бити лоша мама, а муж неће бити испуњен.

Гајење банана

Дрво банане може се садити и у затвореном и на отвореном, као и у земљу.
Међутим, не подноси баш најбоље зимске температуре. Пожељно је понети лонац у затвореном простору од октобра до маја. Ако је у земљи, заштитите је

Прочитајте такође: како узгајати банане

У лонцу у затвореном, ставите га у светлу собу без директног контакта са сунцем. Редовно замагљивање воде на лишћу је довољно за заливање.

Напољу посадите своје дрво банане на сунцу, у пролеће или лето. Заливајте га свака 2-3 дана у случају врућег времена. Зими влажите само када је земљиште суво.

У оба случаја положите слој шљунка пре садње.


Видео: Банановый челлендж. 16 пранков и лайфхаков с бананами (Јануар 2022).